Beneficios de ejercitarse bajo la lluvia

El clima es a veces un desafío que se nos cruza en nuestro camino y la lluvia nos llevara a entrenar más duro que antes y tomar la motivación por el hecho de que en realidad hay muchos beneficios de trabajar bajo ella.

Más intensidad

Usted podra realizar un entrenamiento más intenso – su cuerpo se mantendrá fresco en la lluvia por lo que habrá mucho menos riesgo de sufrir un golpe de calor, lo que significa que puede exigirse más.

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Mantenerse fresco bajo la lluvia ayuda a trabajar más duro

Un ambiente fresco conduce a una percepción de menos esfuerzo que uno de calor, lo que en realidad puede llevarlo a sentirse más cómodo en la lluvia que en un día seco y soleado

Quemar más calorías

Varios estudios han llegado a la conclusión de que se utiliza más energía y se quema más calorías cuando se ejercita en la lluvia, sobre todo cuando se produce el descenso de la temperatura

Entrenaras más rápido

Entrenaras más rápido ya que tu enfoque será probablemente salir de la lluvia y calentarte con una bebida caliente en el sofá.

Trabajar más músculos

La lluvia hara que ejercites más músculos – la lluvia suele crear superficies resbalosas o más difíciles de maniobrar, por lo cual su cuerpo debera compensarse.

El mal tiempo se centra la mente

Todos los atletas tienen que estar físicamente y mentalmente fuertes – por ello el entrenamiento con mal tiempo es sólo otra manera de ayudar a construir la determinación.

Vas a tener las pistas para ti mismo

Cuando está mojado, los caminos ocupados pueden convertirse repentinamente en zonas abandonadas con mucho más espacio para entrenar.

Es muy bueno para practicar por si llueve durante una carrera

El sol puede estar brillando en día de la carrera – los atletas de buen tiempo no ganan carreras!

Usted se sentirá muy bien

Hay algo estimulante y liberador sobre el entrenamiento bajo la lluvia – tal vez es el niño dentro de mí, pero no hay nada como la sensación cuando no se intenta evitar los charcos porque ya estás tan mojado!

Satisfacción por saber que sos uno de los pocos en hacerlo

Hay una cierta satisfacción al terminar un trabajo bajo la lluvia sabiendo que una gran cantidad de otros simplemente no se habría molestado.

Ante cualquier problema o inquietud no dudes en dejar un comentario debajo, te responderemos al instante.

Hasta pronto!!!

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