Beneficios de las granadas (fruta)

La granada es reconocida por ser un poderoso antioxidante. Descubrimos todas las propiedades nutricionales y beneficiosas de la granada y las contraindicaciones en caso de consumo excesivo.

Propiedades de la granada

Las propiedades de la granada hacen que sea una fruta muy apreciada en todo el mundo. Originario de Asia occidental, la granada crece bien en unas zonas de clima cálido, pero también puede ser cultivada en los que tienen un clima más fresco (siempre y cuando el lugar protegido) se cultiva. Las granadas, con el tamaño de una manzana, tienen una piel amarilla y crujiente y contienen numerosas semillas de la pulpa jugosa y ligeramente dura. Granada: Las propiedades nutricionales de la granada es que son ricas en antioxidantes, vitamina C (una granada contiene casi 20% de los requerimientos diarios de un hombre adulto), la vitamina K, B vitaminas, proteínas y carbohidratos.

La granada también es rica en potasio, que ayuda a realizar adecuadamente las funciones celulares. Esta fruta también es rica en otros minerales, como hierro, calcio, magnesio, fósforo y, en menor medida, manganeso y zinc.

La granada tiene pocas calorías: aproximadamente 80 Kcal por cada 100 gramos de producto. Valores nutricionales por granada 100g: Agua 77,93 g 83 kcal Proteína 1,67 g Grasas 1,17 g de los cuales saturado 0,12 g Hidratos de carbono 18,7 g de los cuales azúcares 13,67 g Fibra 4 g Índice de calcio 10 mg glucémico 35 g colesterol

La granada posee propiedades beneficiosas y populares son las propiedades antitumorales ,contra el cáncer: gracias a la presencia de taninos y polifenoles, esta fruta tiene un potente efecto contra los tumores, lo que reduce los radicales libres. En particular, el cáncer de mama y próstata se ha contrastado con los efectos.

Las antocianinas contenidas en el zumo de granada son capaces de tomar medidas protectoras contra el daño de los rayos UV, una de las principales causas del cáncer de piel.

Las propiedades y beneficios de la granada : es una superfruta tropical para la salud del corazón, la granada protege el corazón: su jugo puede actuar como un diluyente de la sangre, lo que reduce el riesgo de aterosclerosis.

También lleva a cabo la prevención en enfermedades cardiovasculares. El consumo regular de jugo de granada también ayuda a reducir el colesterol LDL y aumenta el colesterol HDL, mejorando aún más la salud del corazón.

Uso de la granada para la belleza

La granada para la belleza La fruta de granada, gracias a la capacidad de reducir los coágulos de sangre y facilitar la circulación, puede ayudar a crear una apariencia más juvenil. Protege la piel y contribuye a la regeneración de las células, ayudando a reparar los tejidos.

Incluye antioxidantes y vitaminas presente, la granada retarda el envejecimiento celular y reduce la hiperpigmentación, manchas de la edad y las arrugas.

El jugo de granada también es una ayuda valiosa en caso de acné y pieles grasas. Por su efectividad en el cuidado estético, la granada es parte de muchos cosméticos para la piel y el cabello.

La granada contra los trastornos gástricos y el jugo intestinal

La granada ayuda a combatir las hemorroides, las náuseas y los parásitos intestinales (entre ellos la tenia “famoso”). Las semillas, untadas y preparadas como decocción, ayudan a combatir la diarrea. También puede usar jugo de granada como laxante. Los niños o adultos que no tienen apetito pueden beneficiarse del jugo de granada: de hecho actúa como un estimulante del apetito.

Uso de la Granada en caso de anemia

La gran cantidad de hierro presente en la granada aumenta los niveles de hemoglobina en la sangre y ayuda a reducir la anemia. La granada previene el Alzheimer Estudios recientes han demostrado que beber un vaso de jugo de granada al día ayuda a prevenir la aparición del TDAH. Este efecto se debe al alto poder antiinflamatorio y antioxidante de la fruta.

Contraindicaciones de la granada

El consumo excesivo de granada (especialmente los ingredientes activos derivados de la corteza) puede conducir a la intoxicación. Los efectos secundarios en estos casos son: mareos, dolor de cabeza, somnolencia y dificultad para respirar. Si tiene algún medicamento anticoagulante, debe consultar a su médico antes de tomar.

Curiosidad de las granadas

Ya eran conocidos en la antigüedad: la raíz cocida en el vino fue utilizado como desparasitación y la cáscara se utiliza en caso de intestino perezoso. La película que envolvía las semillas fue particularmente apreciada para la preparación de bebidas refrescantes.

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