Beneficios del ayuno en ramadán

El ayuno es uno de los cinco pilares del Islam. Es observado porque Al-lah lo ha prescrito. No puede haber ninguna otra razón que el mandato de Al-lah para realizarlo. Si el ayuno es observado por otra razón que la prescripción de Al-lah entonces no es considerado como un acto de adoración. Al igual que todo el resto de actos de adoración, el ayuno tiene mucha sabiduría.

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La comunidad musulmana de todo el mundo tiene por delante, desde el jueves 17 de junio, un mes de abstinencia de comida, bebida, tabaco y sexo desde la salida hasta la puesta de sol.

Ya estamos en Ramadán, que coincide con la aparición de la luna a finales del octavo mes del calendario lunar islámico. Es decir, el Ramadán comienza con el noveno mes lunar.

LOS PILARES DEL AYUNO.

Son los siguientes:

  • Tener presente la intención. Se debe tenerla presente en la mente y en el corazón antes del faŷr y puede ser dicha diariamente, o por todo el mes desde su inicio.
  • Tanto tomar algo antes del salat, aunque solo sea un vaso de agua (sunna) y algo antes de la oración del anochecer, es decir, justo después de la puesta del sol.
  • La abstinencia de todo aquello que rompa el ayuno (bebida, comida o relaciones carnales, los cambios de ánimo exagerados) desde el alba hasta la puesta del sol.
  • Buscar un estado de paz que promueva el estado de conciencia divina.

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BENEFICIOS:

Efecto fisiológico:

Disminución del azúcar en la sangre, reducción de colesterol y disminución de la presión arterial sistólica. Recomendación ideal para el tratamiento de diabetes no insulinodependiente, estable y moderada, la obesidad y la hipertensión esencial.

Efectos psicológicos:

Paz y tranquilidad para quienes ayunan durante el mes de Ramadán. La hostilidad personal es mínima, y disminuye la tasa de criminalidad. Esta mejora psicológica podría ser relacionada con la mejor estabilización de la glucosa en la sangre durante el ayuno, como la hipoglucemia después de comer, agrava los cambios de comportamiento.

Efectos sociales:

  • Unifica emociones y sentimientos de pobres y ricos en una sola entidad.
  • Experiencia depuradora y educadora que todo musulmán debe practicar para sentir hambre y sed, lo que los aproxima a la comprensión del sufrimiento de millones de seres humanos que no saben qué comerán el día siguiente.
  • Enseña al hombre a ser generoso y solidario. Dios establece para cada ayunante una “sadaqa” o donación que debe entregar a los necesitados al completarse el mes de ramadán, mes de caridad perdón y virtudes múltiples.
  • Desarrolla en los fieles el sentimiento de misericordia y los habitúa al auto control, la disciplina y la perseverancia ante las adversidades.

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Es una curación para el alma:

Eleva el grado del alma, lo libera de toda restricción o hábito. Lo mejor de las costumbres es no permitir que el alma se acostumbre a hacer un hábito.

  • El adicto a fumar, pudo dejar de fumar durante el mes de Ramadán, es la prueba de que es capaz de dejar de fumar definitivamente.

Fortalece la voluntad del hombre:

A través del ayuno, el hombre mejora su entusiasmo, el ayuno es un acto de adoración relacionado con la piedad. El ayuno mejora los sentimientos morales del hombre ya que podrá haber comida y bebida, sin embargo no tienes ganas de comer ni de beber nada.

Otros beneficios para el cuerpo:

El estómago y el sistema digestivo descansan; el corazón y el sistema circulatorio, también los riñones y el sistema de refinación. Si algo mal afecta a estos órganos, la vida del hombre convertirá como el infierno.

  • Si los riñones, han dejado de repente de funcionar, la vida se convertiría insoportable. Si el corazón se ve debilitado, si las arterias se estrechan y se quedan inflexibles, y si el corazón sufre un infarto.

Los que van más allá de los límites en consumir alimentos y bebidas tendrán una oportunidad, durante el mes de Ramadán para volver a la normalidad en ese consumo, para que el sistema digestivo restaura su actividad y para llegar al peso normal del cuerpo.

QUIENES ESTÁN EXENTOS DEL AYUNO Y NO DEBEN INTENTAR AYUNAR:

Pacientes que padecen de enfermedades graves, sea diabetes o enfermedad arterial coronaria, piedras en el riñón, etc.

¿POR QUE NECESITAMOS AYUNAR?

Nos complacemos con el alimento todo el tiempo, mordisqueando el día entero. Bebemos todo tipo de bebidas. De esta manera, estas tentaciones del mundo  estropean nuestra pureza y austeridad.

Si logramos cumplir paso a paso con el ayuno impuesto en el Corán obtendremos el camino hacia la vida eterna.

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