Beneficios del masaje del cuero cabelludo

La mayoría de nosotros sólo experimentan un masaje del cuero cabelludo cuando estamos en el salón, que es demasiado malo. Un buen masaje en la cabeza incorpora todas las grandes cosas que nos gusta de cualquier otro tipo de masaje – la presión y los movimientos rítmicos de los tejidos blandos del cuerpo no sólo nos anima a relajarse, lo que ya suena bien, pero también puede ser un remedio para que Crick en su cuello.

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La terapia de masaje es una buena terapia para la reducción del dolor, y también se ha demostrado que incrementa el estado de alerta y la inmunidad. ¿Y sabía que el masaje puede ser la terapia más eficaz para el dolor de espalda (y otros achaques y dolores comunes) que la acupuntura o un viaje al quiropráctico?

Puede mejorar su estado de ánimo

Hay algunas razones por las que la presión y el amasamiento de un masaje del cuero cabelludo pueden ayudar a mejorar su estado de ánimo. En primer lugar, por supuesto, se siente bien. Pero hay más que eso. La terapia de masaje puede levantar su estado de ánimo y su sentido de bienestar. ¿Cómo? Hormonas. Específicamente tres hormonas: la serotonina, la dopamina y cortisol.

Se conocen los desequilibrios de serotonina que se asocia con trastornos del humor, específicamente depresión. La dopamina, también, juega un papel en el estado de ánimo; pensar en ella como la hormona de la recompensa y el placer. Un estudio publicado en el International Journal of Neuroscience encontró que la terapia de masaje tuvo un impacto positivo en los niveles de serotonina y dopamina en el cuerpo, lo que se traduce en un impacto positivo en nuestro estado de ánimo. Los niveles de serotonina aumentaron un promedio del 28 por ciento después de una sesión de masaje, y la dopamina en un promedio del 31 por ciento. El masaje también ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés en nuestro cuerpo por un promedio de 31 por ciento [fuente: Campo]. Esta hormona está involucrada en nuestra respuesta de lucha y huida y cuando nos hemos demasiada circula por nuestro cuerpo que está en riesgo de inflamación crónica y un sistema inmune debilitado.

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La terapia de masaje para el alivio de la migraña

El masaje del cuero cabelludo también es beneficioso para los pacientes de migraña. Las migrañas son dolores, dolores de cabeza palpitante y algunos enfermos también se quejan con frecuencia de náuseas, vómitos, fatiga, así como cambios en la visión, el olfato, el oído y el gusto.

De acuerdo con un estudio publicado en The Journal of Pain Dolor de cabeza por migraña pacientes que tenían masajes regulares reportado tanto como una reducción del 71 por ciento en comparación con el dolor de aquellos que no tienen masajes. Además, un estudio realizado en Nueva Zelanda encontró que los pacientes que recibieron terapia de masaje tuvieron menos migrañas y mejora del sueño durante el estudio, así como de tres semanas después de la final del estudio en comparación con los pacientes que no tenían masajes.

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Los que sufren de migrañas con el estrés provocado y otros tipos de dolores de cabeza pueden encontrar alivio de la reducción de la tensión muscular en la parte posterior de la cabeza, el cuello y los hombros. El masaje también ayuda a mejorar la circulación de la sangre, posiblemente, un componente clave para la reducción del dolor y / o la frecuencia de las migrañas, que están asociados con la reducción del flujo de sangre al cerebro.

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