Beneficios para el asma de realizar al menos 30 minutos de ejercicios por día

¿Sufrís Asma? Un estudio reciente afirma que se puede mejorar el control de los síntomas de esta enfermedad respiratorias, a partir de realizar como mínimo 30 minutos de actividad física al día.

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Para las personas que sufren asma, realizar 30 minutos de ejercicio por día les puede cambiar su vida. Por eso si sufrís esta enfermedad respiratoria, con solo una modificación de tu rutina diaria podrás mantener los síntomas bajo control.

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Se recomienda que para que sea beneficioso el ejercicio es necesario que no sea abrumador, que no agote al que lo practica. Basta con caminar, hacer yoga, andar en bicicleta o cualquier actividad que sea de manera activa, ya que el asma no debe ser un impedimento para salir a realizar ejercicios.

Si bien el asma puede ser una molestia a la hora de realizar ejercicio, debes realizarlo de a poco, y tomando las precauciones necesarias como recuperarse luego del entrenamiento y tomar la cantidad de líquido necesaria que tu cuerpo necesita.

Siempre recuerda que antes de tomar alguna decisión debes consultarlo a tu médico y que ellos te lo recomienden realizando las pruebas necesarias.

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