Beneficios para la salud de consumir almendras

En el post del día de hoy, te vamos a contar todo sobre las almendras, este fruto seco tan nutritivo, lleno de beneficios, además de ser muy rico.

ALMENDRAS

 

Las almendras son conocidas en el mundo entero por su gran cantidad de beneficios y aportes nutritivos a la salud, entre los que se destaca su gran ayuda a prevenir muchas enfermedades.

Llena de beneficios y propiedades, la almendra es un fruto seco bastante pequeño, con un sabor dulzón muy útil para el campo de la estética y de la salud. Presentan grasas saludables, calcio, antioxidantes, fibras, vitamina E, potasio, magnesio.

alme

Entre los grandes beneficios de las almendras, se encuentra:

-Por ser buenas para el cerebro, ayudando a la memoria y la concentración. Para esto se recomienda comer ocho almendras en ayuna.

-Son de gran ayuda para el cabello, ayudándole a darle brillo y suavidad, además de fortalecer y ayudar en su crecimiento.

-También son de gran ayuda para fortalecer los dientes y los huesos.

-Ayudan a controlar el peso y regular el colesterol en sangre

-Ayudan a regular la salud intestinal

La porción indicada para consumir diariamente es entre 8 y 10 almendras, puede ser en ayuna o como colación a la mañana o a la tarde.

almenn

Compartir

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here