Beneficios secretos del romero para la salud

Mucho tiempo después de la época de Shakespeare, diversos estudios han confirmado muchos beneficios para la salud del romero, si se utiliza en forma de aceite o frescos, secos. El romero tiene potente antioxidantes, es anti-cáncer antiséptico, antiinflamatorio, y posee propiedades desinfectantes.

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También contiene varias vitaminas y minerales, tales como las vitaminas A y C, tiamina, riboflavina, ácido fólico, hierro, magnesio, fósforo, zinc y cobre. A continuación les dejaremos una lista de sus beneficios.

Aumenta la memoria

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El romero trabaja como estimulante cognitivo eficaz, útil para mejorar la memoria y la concentración mental. Incluso es bueno en el aumento de las actividades de las ondas cerebrales y la protección contra enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer. En un estudio de 2012 publicado en Avances terapéuticos en psicofarmacología, los investigadores encontraron que la exposición al aroma de romero puede mejorar el rendimiento cognitivo y el estado de ánimo. Un estudio de 2003 publicado en el International Journal of Neuroscience también destaca las propiedades de memoria de impulsar de romero. Respire el aroma de aceite de romero añadiendo unas 2 o 3 gotas a su pañuelo o un difusor habitación.

El romero estimula el flujo sanguíneo

El romero es una hierba excelente para mejorar la circulación sanguínea. Esto, a su vez, ayuda suministran nutrientes vitales a todos los órganos vitales y aumenta la actividad metabólica en su cuerpo.

  • Beber té de romero en una base regular para promover la circulación.
  • Si usted sufre con frecuencia de extremidades frías debido a la mala circulación, masajear las extremidades afectadas con romero infundido aceite.

Estrés y la ansiedad

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El dulce aroma de romero es eficaz en la limpieza de la mente y el alivio de la tensión. Su naturaleza calmante incluso ayuda a relajar los músculos tensos. En un estudio de 2013 publicado en la revista Scientia Pharmaceutica, los investigadores estudiaron los efectos de la inhalación de aceite de romero en los sentimientos y las actividades del sistema nervioso subjetivos.

Los investigadores encontraron que la exposición al aceite de romero durante aproximadamente 1 hora ayudó a los participantes a sentirse más fresco y se vuelven más alerta y alegre. Para combatir el estrés y la ansiedad, añadir unas gotas de aceite esencial de romero en un difusor de aromaterapia o vaporizador.

El romero alivia dolores de cabeza

Romero contiene analgésico, así como propiedades anti-inflamatorias. Por lo tanto, puede ayudar a tratar los dolores de cabeza. Incluso puede ayudar a reducir el dolor y la gravedad de las migrañas. Simplemente masajear la frente y las sienes con unas gotas de aceite de romero mezclado en 1 cucharada de aceite portador. Para los dolores de cabeza asociados con la congestión nasal o un resfrío, añadir unas gotas de aceite de romero para una tina de agua caliente e inhalar el vapor.

Estimula el crecimiento del cabello

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Esta maravillosa hierba también estimula el crecimiento del cabello. Mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que permite que más nutrientes lleguen a los folículos del pelo y fomentar el crecimiento del cabello. Un estudio de 1998 publicado en la revista Archives of Dermatology señala que la aromaterapia de romero puede ser utilizado para el tratamiento de la alopecia areata. Por otra parte, su calidad antibacteriano limpia suavemente el cabello y previene la picazón y la caspa.

  • Añadir un puñado de romero fresco de 2 a 3 tazas de agua caliente y deje reposar durante 15 minutos. Quite la hierba y dejar el fresco líquido hacia abajo. Utilizarlo como un cabello enjuague varias veces a la semana.
  • Alternativamente, añadir unas gotas de aceite esencial de romero para calentar el aceite de oliva o de coco y masajear el cuero cabelludo con 2 o 3 veces a la semana. Incluso puede agregar unas gotas de aceite esencial de romero para su champú antes de lavar el cabello.
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