¿Cuáles son los beneficios de comer coco para la salud?

No en todos los países está la costumbre de comer coco, ya que es una fruta no tan conocida para algunas personas, por eso en el día de hoy te vamos a contar todos los beneficios de comer esta deliciosa y sabrosa fruta.

coco-0

El coco es una fruta poco conocida que puede ser consumida por completo, tanto la fruta de adentro como su piel de afuera, ya que es un alimento super rico en el que se pueden elaborar diversas recetas, aunque también es muy utilizado en la medicina y para realizar artesanías.

img_beneficios_de_comer_coco_41107_orig

Los beneficios principales del coco se encuentran en sus semillas, ya que las mismas contienen minerales, vitaminas y oligoelemento que nos permiten mantener el cuerpo saludable. Asimismo, aporta magnesio, hierro, calcio, sodio, fósforo, zinc, yodo, manganeso y flúor.

El coco, tiene gran contenido de agua, por lo que permite al organismo mantenerse hidratado por más tiempo. Por esta razón es ideal para aquellas personas que realizan deportes. También es antioxidantes, regulador de la presión sanguínea, remineralizante y energético.

Es de gran ayuda para mantener el corazón saludable, ya que es muy baja en grasas y azúcares, ayudándonos a reducir la presión arterial, el colesterol malo y los triglicéridos. Además es muy bueno para bajar de peso.

10517076_554007904708938_76424605_n

Compartir

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here