¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer sandía?

Una de las frutas más rica, sabrosa y refrescante es la sandía y esto se debe a que su composición está básicamente compuesta por agua, por eso se convierte en la opción ideal para disfrutar durante estos meses de verano, ya que nos permite hidratarnos sin consumir demasiadas calorías. A continuación te vamos a contar todos los beneficios para la salud de consumir sandía.

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La sandía es una de las frutas mas deliciosas para disfrutar en el verano, ya que esta compuesta casi en su totalidad de agua y además aporta gran cantidad de beneficios para el cuerpo y la salud.

Entre los beneficios de consumir sandía, podemos destacar:

-Contiene gran cantidad de fibras, por lo que es muy beneficioso para las personas que padecen de estreñimiento ya que actua como un laxante natural. También permite que limpiemos nuestros riñones y la vejiga.

-Nos ayuda a mejorar nuestras relaciones sexuales, ya que contiene citrulina el cual es un aminoácido que ayuda a relajar y a dilatar los vasos sanguíneos.

-Ayuda a prevenir diversos tipos de cáncer, como el de próstata y esto se debe a su alto contenido de licopeno.

-Ayuda a reducir la inflamación de distintas zonas de nuestro cuerpo, por sus antioxidantes.

Infografia-Sandia

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