¿Cuáles son los beneficios que una dieta proteica tiene para ofrecerte ?

En el articulo del día de hoy discutiremos acerca de los beneficios que trae la realización de la llamada ” dieta proteica”.

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La dieta proteinada, conocida también como dieta proteica, ha demostrado ser una de las  mas eficaces en la historia de la nutrición. Hoy en día, no solo es de las mas efectivas ,debido a su capacidad en hacernos bajar de peso y solucionar diferentes problemas metabólicos , sino que también se ha convertido en una tendencia.

Principales beneficios

Las proteínas y su efecto saciante 

Es muy común que comamos algo y pasada la hora volvamos a tener hambre nuevamente. Por eso es que la dieta proteínica (rica en proteínas) permite satisfacer a nuestro organismo por mas tiempo y esto nos lleva a consumir una menor cantidad de alimentos.

Baja de peso rápidamente

Las dietas proteicas resultan sumamente efectivas a la hora de bajar de peso rápidamente debido que con ella se reduce la cantidad de lípidos y glúcidos que uno diariamente consume.

Es muy simple y económica a la hora de hacerla

Otro de sus beneficios es de esta dieta es que se puede hacer con alimentos que son faciles de conseguir y relativamente económicos. Se pueden incluir en la misma desde carnes rojas hasta todo tipo de pescados, los cuales contienen  ácidos grasos omega-3 saludables. A continuación les dejaremos una pequeña lista de alimentos que usted puede incluir en su dieta:

  • Carne roja magra
  • Pollo
  • Soja
  • Pescado
  • Todo tipo de legumbres
  • Tofu

Esperamos que hayan disfrutado del articulo de hoy. Si tiene alguna consulta, no dude en dejar su comentario debajo, el mismo será contestado en la brevedad.

¡Saludos! beneficiosde.info 

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