En este verano…conoce los beneficios de comer melón

La fruta preferida por  una gran mayoría para disfrutar del verano es el melón, ya que somos muchos los que lo solemos tener en nuestra heladera, pero si no sabes cuáles son todos y cada uno de sus increíbles beneficios, a continuación te contamos todo.

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El melón es una fruta muy deliciosa, con un sabor muy dulce,  que tiene  una gran cantidad de beneficios y propiedades nutricionales para nuestro organismo, sobretodo para la época de verano en donde necesitamos estar más hidratados que en otra época.

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En verano debemos aumentar nuestra hidratación, y tanto la sandía como el melón son las frutas de temporada por excelencia, ya que contiene un 95% de agua, porque no sólo hidratan sino que también son refrescantes.

El melón es una fruta muy rica en minerales y vitaminas:

-Contiene Vitamina A, la cual es muy necesaria para nuestra piel y para aumentar las defensas del cuerpo

-También contiene vitaminas del grupo B, las cuales son esenciales para procesar los azúcares y carbohidratos, permitiendo elevar nuestra energía.

-Contiene Vitamina E, la cual funciona como un antioxidante natural, previniendo la aparición de ciertas enfermedades y a reducir el colesterol malo.

-Es muy útil para el dolor de estomago y para reducir la acidez.Melon

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