Los beneficios y las propiedades de la vitamina A

En el día de hoy, te vamos a contar cuáles son los beneficios y las propiedades de la vitamina A, uno de los nutrientes esenciales que nuestro organismo necesita para lograr mantenerse saludable ya que es muy fácil de ingerir a través de una alimentación diaria.
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La Vitamina A cuando proviene de los vegetales se la llama caroteno, y cuando proviene de la proteína animal se la denomina retinol, y el más conocido es el beta-caroteno. A continuación te contamos sus los beneficios de este nutriente en la salud.

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El principal y más importante beneficio de la vitamina A ocurre a nivel celular, ya que influye en la reparación de células que forman la piel, las uñas, el cabello, el esmalte dental y la visión, además de ayudar en el proceso de crecimiento.

Asimismo, la vitamina A es de gran ayuda para mantener el sistema inmune fuerte y luchar contra enfermedades e infecciones, favoreciendo la producción de defensas.

Otro beneficio de este nutriente es ayudar a mantener los dientes y huesos sanos, ya que influye en el crecimiento de estos, por eso es de suma importancia ser consumido durante los primeros años de vida.

También es de suma importancia para mantener la vista saludable, ayudándonos a prevenir enfermedades como la ceguera o las cataratas.

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