Los destacados beneficios de la dieta atlántica

Cada vez son mas las personas alrededor del mundo que eligen realizar la dieta atlántica, la cual se fundamenta en ingerir únicamente alimentos frescos y de temporada, los cuales no estén procesados, optando preferiblemente por verduras, aceite de oliva, mariscos y pescados.

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La dieta atlántica es elegido por muchas personas, porque no sólo brinda una alimentación saludables sino porque tiene gran cantidad de beneficios para la salud. Aunque si bien hoy en día se utiliza para perder peso, esta dieta no es nueva sino que estuvo presente como parte de estilo de vida de varios países europeos.

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Entre los beneficios que caracterizan a la dieta atlántica, podemos destacar:

-Es de gran ayuda para las personas que presentan mucho colesterol en sangre, ya que logra que aumente el colesterol bueno.

-Es de gran ayuda para la totalidad del organismo, ya que contiene gran cantidad de propiedades antioxidantes y de minerales.

-Es de gran ayuda para adelgazar, ya que su alimentación es baja en grasas y también en calorías.

-Ayuda a combatir y prevenir las enfermedades cardiovasculares, también en el rejuvenecimiento de corazón, y también del resto de los músculos, ya que contiene gran cantidad de minerales, como el zinc, el cobre y el selenio.

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