Los inimaginables beneficios de tener amigos !!

Tener amigos no solo proporciona una buena compañía, también tiene efectos positivos para la salud. Las buenas amistades mejoran nuestra calidad de vida.

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BENEFICIOS:

SON UNA DROGA SALUDABLE.

Investigadores de distintas universidades en los Estados Unidos hicieron un seguimiento de 300.000 personas durante siete años. Concluyeron que la falta de relaciones sociales equivale a fumar más de 15 cigarrillos o a tomar seis vasos de bebidas alcohólicas por día.

ACTÚAN COMO ANALGÉSICOS.

Según un estudio, la percepción del dolor se reduce cuando una persona a la que consideramos cercana está físicamente presente. Por lo tanto, es mejor ponerse una inyección o curarse una herida delante de un amigo.

PREVIENEN LOS KILOS DE MÁS.

El papel que juegan los amigos en la infancia es crucial. Nos ayudan a evitar la obesidad porque, según un estudio, la socialización actúa como sustituto de la comida y evita el abuso de alimentos que potencian el sobrepeso.

ALARGAN NUESTRA VIDA.

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Tras realizar un seguimiento a 1.500 personas durante una década, científicos australianos llegaron a la conclusión de que en las personas con un amplio círculo de amigos el riesgo de fallecer se reduce un 22%. Estar conectados con otros es esencial para vivir más años.

NOS AYUDAN A RECUPERARNOS.

Un estudio, realizado entre 3.000 mujeres que padecían cáncer de mama reveló que las enfermas sin amigos íntimos eran cuatro veces más propensas a fallecer debido al tumor que las que tenían diez o más amigos.

ACTÚAN COMO BARRERA PROTECTORA.

Disponer de lazos afectivos fuertes no sólo tiene equivalencias con no fumar o evitar el alcohol, sino también con otros factores determinantes de mortalidad como la ausencia de vacunas, los efectos de la hipertensión, o la agresión de la polución en nuestro organismo.

DAN FELICIDAD A LOS CHICOS.

La depresión en la infancia está directamente relacionada con la ausencia de amigos.

MODIFICAN TUS PENSAMIENTOS.

Usando resonancia magnética funcional, se ha demostrado que tener amigos modifica el funcionamiento del cerebro, más específicamente de la región del estriado ventral, asociada a las recompensas.

PROTEGEN NUESTRO CORAZÓN.

Un estudio, realizado entre 1.000 personas solteras con enfermedades cardíacas reveló que, transcurridos cinco años, solo sobrevivía el 50% de los afectados que no contaban con un amigo de confianza, frente al 85% de sobrevivientes entre los que tenían al menos una amistad sólida.

COMO EVITAR LA TENDENCIA AL AISLAMIENTO Y A LA EXCLUSIÓN DE LOS NIÑOS, SE REQUIERE LA PARTICIPACIÓN DE:

El entorno escolar.

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La participación del colegio es fundamental, porque el desarrollo de la sociabilidad es tan importante como el rendimiento académico. Los profesores tienen que estimular el contacto entre los alumnos que encuentran afines, proponer tareas en común y recalcar el éxito que se logra con el trabajo en equipo.

El entorno familiar.

Los padres suelen sentir angustia cuando ven a sus hijos excluidos del grupo más cercano. En algunos casos (bastante habituales) los padres no se dan cuenta del problema que sufren los chicos.

Lo recomendable es que como padres estemos atentos a lo que sienten nuestros hijos, que escuchemos lo que nos cuentan. Muchas veces, por ejemplo, nuestros hijos hablan de las relaciones con sus compañeros. Esto nos permite saber si tienen, o no, amigos; si le cuesta hacer amistades.

LA FALTA DE AMIGOS:

Un niño sin amigos se detecta fácilmente:

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No se vincula con sus compañeros del colegio, no participa de los juegos, no asiste a los cumpleaños, picnics, ni otros eventos extraescolares. No se relaciona con sus pares tampoco fuera del establecimiento escolar. Generalmente, éstos son niños que tienen ciertas características especiales. A veces son simplemente tímidos; otras, les produce angustia separarse de sus padres. O son pequeños que tienen un rasgo que difiere del grupo: niños que son bajitos, o más grandotes que el resto, que tienen alguna discapacidad o no les gustan los juegos que divierten a los demás. Rasgos que hacen que el niño no sea aceptado por el grupo.

Tener amigos y pasar tiempo con ellos es uno de los factores vitales que más pesa en que seamos felices, optimistas y estemos a gusto con nuestra vida. Pero, además un creciente cuerpo de evidencias médicas demuestra que un nutrido grupo de amigos bien avenidos nos ayuda a mantener nuestra estabilidad emocional vital.

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