Los muchos beneficios de mantener una buena actitud !!

¿QUÉ ES?

La actitud, es la disposición con la que enfrentamos el mundo, las situaciones, los compromisos, las responsabilidades, etc.

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Nuestra actitud, es producto de nuestros pensamientos y de la visualización que tenemos en nuestra mente sobre cualquier acontecimiento.

BENEFICIOS:

BENEFICIOS GENERALES:

  • La gente positiva vive más tiempo, aquellos que con regularidad expresan emociones positivas viven 10 años más sobre el promedio.
  • La gente positiva, optimista obtienen más que la gente pesimista, aquellos que dicen que la situación está dura.
  • Las personas positivas son capaces de hacer mejores decisiones bajo presión.
  • Los matrimonios tienen mayor probabilidad, tienen éxito cuando la pareja experimenta actitudes positivas.
  • La gente positiva que con regularidad expresa emociones positivas son más resistentes afrontando la tensión, desafíos y adversidad.
  • Emociones positivas como la gratitud y la apreciación ayudan a los atletas a funcionar en un nivel más alto.
  • La gente positiva tiene más amigos que son un factor clave de felicidad y la larga vida.
  • Las personas positivas y sociables tienen más probabilidades para recoger el apoyo de otros, y recibir aumentos de paga y promociones y alcanzar el mayor éxito en el lugar de trabajo.

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BENEFICIOS EN EL TRABAJO:

  • Clientes satisfechos.
  • Nuevos clientes.
  • Mejores ingresos.
  • Mayores ventas.
  • Mayor estabilidad laboral.

EL PENSAMIENTO POSITIVO ERRÓNEO:

No obstante, existe un lado oscuro del pensamiento positivo y no es oscuro en sí mismo sino, como siempre, el uso que se da de algo es lo que lo convierte en bueno o malo.

En realidad todos los sentimientos tienen una función y es importante vivirlos, el problema es atascarse en ellos. Lo sano es pasar los procesos para superarlos.

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Alguien que tenga una actitud negativa, puede estar intentando llamar la atención. Antes de que me malinterpretes, sentir tristeza, ira o amargura, no es que esté mal del todo. Pero vivir con esa mentalidad por mucho tiempo, no es que sea muy saludable tampoco.

Si tenes problemas, incluso en tus horas más oscuras, enfocarte en las cosas buenas de la vida, siempre te dará esperanza. Los problemas se pueden convertir en algo superable.

En realidad no tenes mucho que perder al intentar adoptar una saludable y positiva actitud. La actitud positiva tiene efectos impresionantes en nuestra salud, como reducir el paso de los años, y el riesgo a enfermedades, disminuir los niveles de estrés, y lo más importante, tiene el gran efecto de cambiar a quienes te rodean.

ESTRATEGIAS PARA TENER UNA MENTE POSITIVA:

CÉNTRATE EN EL PRESENTE.

El pasado ya no existe, no lo podemos cambiar ni podemos volver a atrás. Nuestro presente nos brinda oportunidades nuevas y si nos centramos en lo que tenemos podemos reducir preocupaciones o abordarlas de otra manera más eficaz.

UTILIZAR UN LENGUAJE POSITIVO.

A través de cursos de relajación y control mental, ya han hablado de lo importante que es utilizar durante las visualizaciones, un lenguaje positivo, porque ello nos pondrá en disposición de encontrar soluciones ante un problema y resolverlo. Hay que hacer un esfuerzo para cambiar el chip, la queja no nos suele llevar a nada, mientras que tener una buena actitud nos va a dar un empujón extra. Cuestiónate cómo conseguirlo y verás que podes encontrar la manera de tomar el hábito.

RODÉATE DE GENTE POSITIVA.

Si nuestro entorno es positivo, resultará más fácil que nos impregnemos de ese ambiente y cambiemos nuestra mente con un funcionamiento más positivo.

COMPARTE.

Comparte tu tiempo con los demás, tus conocimientos, tus hobbies, verás que también te sientes más útil y también te verás reforzado a la hora de enfrentar tus propios problemas y superar una crisis.

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SIGUE APRENDIENDO.

Seguir mostrando interés por las cosas, por las personas, por nuevos proyectos, es sin duda una actitud que mantiene viva la mente. No sólo con el fin de tener resultados, sino por el simple hecho de aprender o seguir mostrando curiosidad por la vida.

SONRÍE Y RÍE.

Incluso hasta la risa forzada es beneficiosa. Cada vez hay más estudio sobre esto, reír es saludable. Hay herramientas terapéuticas como la risoterapia que trabajan sobre ello. Solamente moviendo la musculatura para cambiar el gesto de serio a alegre nos pone en otra actitud. Como si fuera un acto reflejo que envía el mensaje a todo el cuerpo para que varíe el estado anímico.

SÉ AGRADECIDO.

Seguro que si analizamos, vamos a encontrar bastantes cosas por las que nos podemos sentir agradecidos por lo que tenemos. Nos ayudará a transformar los sentimientos de frustración y de ira hacia sentimientos positivos.

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