Beneficios y propiedades de la cebolla

En diversas partes del mundo la cebolla se ha convertido en un alimento indispensable en la alimentación, debido a su gran cantidad de beneficios y propiedades, por eso en el post de hoy te vamos a contar cada uno de ellos.

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Culturas, como la Azteca han elegido a la cebolla como un ingrediente fundamental en todos sus platos, y esto gracias a sus grandes beneficios para curar enfermedades, como enfermedades del corazón, diabetes y hasta un simple resfriado.

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Entre los beneficios y propiedades del consumo diario de cebolla, podemos destacar:

-Es un alimento fácil de digerir e ideal para todo tipo de dietas, ya que no contiene sodio ni colesterol.

-Permite al sistema digestivo mantenerlo saludable, ya que es una fuente de fibra muy importante.

-Ayuda a mantener la  salud cardiovascular en buen estado

-Contiene quercitina que es uno de los más poderosos antioxidantes, que le ayudan al organismo a prevenir el cáncer, y previen lesiones en el tracto intestinal

-Contiene vitamina C, lo que le permite combatir ciertas enfermedades, mantiene el sistema inmune saludable y combate enfermedades inflamatorias como la artritis.

Lo importante es que recuerdes que los excesos nunca son buenos, y que debes consumir cebolla en su justa medida.

Cebolla

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