En diversas partes del mundo la cebolla se ha convertido en un alimento indispensable en la alimentación, debido a su gran cantidad de beneficios y propiedades, por eso en el post de hoy te vamos a contar cada uno de ellos.
Culturas, como la Azteca han elegido a la cebolla como un ingrediente fundamental en todos sus platos, y esto gracias a sus grandes beneficios para curar enfermedades, como enfermedades del corazón, diabetes y hasta un simple resfriado.
Entre los beneficios y propiedades del consumo diario de cebolla, podemos destacar:
-Es un alimento fácil de digerir e ideal para todo tipo de dietas, ya que no contiene sodio ni colesterol.
-Permite al sistema digestivo mantenerlo saludable, ya que es una fuente de fibra muy importante.
-Ayuda a mantener la salud cardiovascular en buen estado
-Contiene quercitina que es uno de los más poderosos antioxidantes, que le ayudan al organismo a prevenir el cáncer, y previen lesiones en el tracto intestinal
-Contiene vitamina C, lo que le permite combatir ciertas enfermedades, mantiene el sistema inmune saludable y combate enfermedades inflamatorias como la artritis.
Lo importante es que recuerdes que los excesos nunca son buenos, y que debes consumir cebolla en su justa medida.
