¿Cuáles son los beneficios que tienen las uvas para la salud?

Consumir las uvas en está época del año, con mucho calor es una de las mejores frutas para elegir, pero ¿Sabes cuales son las propiedades y sus beneficios para la salud?, A continuación te vamos a contar todo acerca de esta deliciosa y sabrosa fruta.

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No sólo por su increíble sabor, sino también por su gran cantidad de beneficios, las uvas vienen siendo consumidas hace miles de años, ya que son de gran ayuda para prevenir enfermedades como la hipertensión el cáncer y del corazón, entre muchas otras.

Los distintos tipos de uvas que existen, poseen gran cantidad de propiedades, caracterizándose por poseer  vitamina C, Vitamina A, ácido fólico, hierro y potasio. También contienn antioxidantes muy importantes para el organismo, como la zeaxantina y la luteína.

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Tienen gran cantidad de beneficios para prevenir enfermedades por que contienen un fitoquímico, llamado resveratrol y también porque contienen flavonoides, como la miricetina, y la quercetina.

Además, se caracteriza a las uvas por ayudar a diminuir el riesgo de mortalidad, como de sufrir obesidad.

Las uvas contiene quercetina que son de gran ayuda para reducir el riesgo de sufrir aterosclerosis, y también de reducir la posibilidad de padecer determinados tipos de cáncer. Asimismo, ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

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