¿Cuáles son los beneficios y propiedades de las uvas?

Se acerca el verano y comienzan a aparecer en todas las fruterías increíbles frutas, que además de ser muy sabrosas y super ricas, nos aportan grandes beneficios y propiedades a nuestra salud, y este es el caso de LAS UVAS.

Beneficios-y-propiedades-de-las-Uvas-2

Hace miles de años que las uvas, en sus distintas variedades, son elegidas para ser consumidas, y esto es sobre todo por su sabor, textura y también por sus propiedades, donde varios estudios demostraron que ayudan en la prevención de gran cantidad de enfermedades, como la hipertensión y del corazón.

Beneficios-y-propiedades-de-las-Uvas

Entre las propiedades que tiene la uva, se destacan que aproximadamente una taza de ellas, tiene sólo 100 calorías, fibras y grasas. Además contienen Vitamina A, C, ácido fólico, y minerales como el potasio y el hierro, y mucha cantidad de agua y antioxidantes como la zeaxantina y la luteína.

Entre los beneficios de consumir uvas, se destacan:

-Ayuda a prevenir y reducir el riesgo de padecer enfermedades del corazón, ya que tienen un alto contenido de polfenoles, también fibra y potasio.

-Ayudan a reducir el riesgo de padecer diversos tipos de cáncer y también de aterosclerosis.

-Ayuda a reducir las alergias, como los ojos llorosos y urticaria, esto se debe a que la quercetina tiene efectos antiiflamatorios.

Compartir

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.