¿Para qué sirve la Moringa?

Muchos habrán escuchado hablar de los beneficios de la Moringa o “Árbol milagroso”.Aquí explicamos para qué sirve.

¿Qué es la Moringa?

La Moringa Oleifera es una planta originaria de las montañas del Himalaya de la India, conocida en todo el mundo por sus excelentes propiedades. Un árbol considerado “milagroso” desde la antigüedad y queremos descubrir por qué.

 

La Moringa Oleifera es una planta cultivada desde hace miles de años y siempre ha sido apreciada por sus innumerables propiedades que la convierten en un remedio natural adecuado para diferentes situaciones. Incluso la Moringa se ha ganado el sobrenombre de “árbol milagroso” y algunos de sus beneficios también han sido confirmados por la investigación científica moderna, considerando a la Moringa como un super alimento.

¿Para qué sirve la Moringa?

De la Moringa se puede consumir todas las partes: semillas, raíces, flores, pero la gran riqueza de esta planta está encerrada sobre todo en sus hojas. Veamos entonces cuáles son las principales propiedades de Moringa y cuándo se recomienda su uso.

Moringa: propiedades

Es rica en vitaminas y minerales . La Moringa Oleifera se considera en todos los aspectos un “súper alimento”, gracias a las sustancias de las que está hecho. Una mezcla de vitaminas (especialmente vitamina A, vitamina C, vitamina E y grupo B) sales minerales (incluida una dosis muy alta de potasio), aminoácidos esenciales para nuestro cuerpo y antioxidantes.

La Moringa Oleifera es una planta muy rica en Omega 3, 6 y 9. Estas grasas son muy importantes para garantizar que el organismo se mantenga saludable. En particular, ayudan al correcto funcionamiento del corazón, el cerebro y el sistema nervioso.

Propiedades Antioxidantes y antiinflamatorias

Entre otras las propiedades de la Moringa se destacan también las virtudes antioxidantes, es decir, la presencia de algunas sustancias capaces de combatir los radicales libres y, por lo tanto, el envejecimiento celular.

Además, es una planta con acción antiinflamatoria. Fortalece el sistema inmune y combate los microorganismos patógenos. La moringa es una planta activa contra nuestras defensas inmunológicas, su uso ayuda constantemente al cuerpo a combatir los virus, las bacterias y otros patógenos.

Además, sus principios activos también tienen un efecto directo sobre los microorganismos, por lo que algunos lo usan en caso de frío y fiebre o para desinfectar agua, heridas, etc.

Moringa para el control de la presión

La Moringa ayuda al contol de la presión y al control de la glucosa en sangre. Una de las ventajas de tomar Moringa es el hecho de que esta planta puede mantener la presión en los niveles adecuados para evitar la hipertensión, pero se ha visto que también puede ser útil para prevenir la diabetes, ya que mantiene el azúcar en la sangre bajo control. Aumenta el metabolismo y facilita la digestió.

La Moringa para adelgazar

Algunas personas usan Moringa debido a su capacidad para optimizar el metabolismo del cuerpo con la ventaja de facilitar la pérdida de peso. También es capaz de ayudar a la digestión, en este caso se debe tomar después de las comidas. Cualquiera persona que coma o tome Moringa rápidamente se da cuenta de que su nivel de energía ha aumentado. Esta planta, gracias a la excelente mezcla de vitaminas, sales, etc. del cual está compuesto, resulta ser un excelente suplemento contra el agotamiento y está absolutamente libre de cafeína por lo que no irrita el sistema nervioso. Esto hace que la piel sea más hermosa y regula el sistema hormonal.

Moringa para mejorar la piel

Gracias a la presencia de vitamina E y otros antioxidantes, Moringa es un remedio eficaz para la piel seca y atónica y contra las manchas que pueden aparecer en la piel. Además, gracias a que regula el sistema hormonal, también es efectivo contra el acné.

¿Cómo tomar la Moringa?

La Moringa se venden en diferentes formas, la más popular es, sin duda, el polvo que se puede utilizar para enriquecer alimentos y bebidas, especialmente los batidos de fruta y extractos, sino también útil para hacer otros alimentos más nutritivos. Luego está el integrador real de Moringa en forma de comprimidos, o la planta en forma de té o incluso el aceite para ser utilizado prima para sazonar ensaladas, verduras u otros, y finalmente las semillas que se comen crudas, cocidas o al horno, pero que puede también hacerse brotar.

Del polvo, generalmente se recomienda tomar una cucharadita al día disuelta en un líquido mientras que para los suplementos, dependiendo del producto, puede encontrar la dosis recomendada en el envase.

En cuanto al aceite de Moringa se utiliza para reequilibrar la piel y el cabello . Derramar unas gotas en la cara en lugar de una crema hidratante o en el pelo,  incluso para hacer masaje rejuvenecedor en el cuero cabelludo o en otras partes del cuerpo.

Dada la gran riqueza en vitaminas, minerales y aminoácidos, la Moringa se puede utilizar como un suplemento  cuando nos sentimos bajos de energía, para recuperar la fuerza y la energía en una forma completamente natural.

Otros usos de la Moringa

Luego están aquellos que lo usan para tratar resfriados, fiebre, enfermedades inflamatorias o incluso solo para apoyar el sistema inmune en los momentos más difíciles del año, como los cambios estacionales.

La Moringa está a la venta en las herbolarías y farmacias más surtidas (que, sin embargo, si no la tienen inmediatamente disponible, la pueden encargar), tiendas orgánicas y tiendas en línea.

Contraindicaciones de la Moringa

Parece que Moringa oleifera no muestra ninguna contraindicación e incluso se recomienda para niños y mujeres embarazadas. En los países pobres, esta planta se utiliza como alimento real y también se ha visto que la planta no presenta ningún tipo de toxicidad y puede ser consumida por cualquiera. Esto es generalmente cierto, pero siempre puede haber excepciones, por lo que es bueno comenzar a tomar este remedio con dosis bajas, ver el efecto (ver por ejemplo náuseas o dolor de estómago) y luego aumentar gradualmente. Si está tomando medicamentos, siempre es mejor consultar con el médico antes de tomar suplementos.

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