Stevia: ¿Qué beneficios para la salud tiene el consumo de este producto?

Si usted es diabético o está en una dieta, el azúcar es posiblemente uno de sus peores enemigos. Y para saciar tus antojos dulces, usted debe haber intentado todo lo que hay. Pero ¿sabía usted que la stevia puede ayudar a su cuerpo en un número de maneras diferentes de controlar sus niveles de azúcar y ayudar en sus objetivos de pérdida de peso?

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Reduce los niveles de azúcar en la sangre

La stevia se utiliza como un sustituto de azúcar, especialmente para los diabéticos. Contiene un compuesto llamado glucósido de esteviol que no es absorbida por el cuerpo y no se puede descomponer y por lo tanto, se vacía directamente.

Estabiliza el azúcar en la sangre mediante el aumento de la resistencia a la insulina, inhibe la absorción de glucosa y promueve la salud del páncreas.

Consejo: el té de stevia es una de las mejores brebajes para mantener la propia azúcar en la sangre bajo control. Sólo empinadas algunas hojas de stevia en agua caliente por alrededor de cinco a siete minutos. Beber este té caliente o frío de dos a tres veces al día.

Advertencia: Las personas con bajo nivel de azúcar en la sangre deben evitar la stevia beber té, ya que podría dar lugar a una drástica caída en los niveles de azúcar en la sangre.

Controles de presión arterial alta

De acuerdo con un estudio publicado en la Revista Brasileña de Biología y Tecnología de la stevia puede reducir la presión arterial en las personas que sufren de hipertensión. Sin embargo, los resultados se ven más de uno a dos años. Por lo tanto, las personas que son más propensas a la enfermedad puedan en su dieta para prevenir la hipertensión.

Consejo: Beber una taza de té de stevia a diario para mantener sus niveles de presión arterial y reducir el riesgo también.

Ayuda con la caspa y el acné

Estar lleno de compuestos anti-bacterianas, anti-hongos y anti-inflamatorias, la stevia puede ayudar a deshacerse del acné y la caspa. Aparte de esto, se utiliza para reparar el cabello seco y dañado.

Consejo: Para el cabello libre de caspa, basta con añadir unas gotas de extracto de stevia en su champú y lo utilizan con regularidad. En caso de acné, ya sea hacer una pasta de las hojas o aplicar el extracto directamente al grano y dejar toda la noche. El extracto se seca el grano y lo más importante no va a dejar una mancha. Es importante tener en cuenta que hay que usarlo con regularidad para ver los resultados deseados.

Reduce las arrugas y líneas de expresión

La stevia contiene un compuesto llamado ácido retinoico que impide el avance de las arrugas. Su acción consiste en inhibir la descomposición de las células, especialmente el colágeno y la elastina. Por otra parte, se reduce la producción de sebo e incluso mejora la vida de las células.

Consejo: para aprovechar sus beneficios para la piel, todo lo que hay que hacer es mezclar el extracto de stevia en su crema habitual cara y lo utilizan a diario. Alternativamente, se puede aplicar el extracto en su cara cada noche y lávelo con agua fría después de media hora.

Ayuda a proteger sus dientes y encías

La gingivitis es una infección de las encías causada por bacterias. Como stevia contiene antibacteriano y compuestos inflamatorios, impide la colonización de bacterias en la boca y alrededor de las encías. Esto a su vez impide la formación de cavidades y la placa que contribuye predominantemente a la aparición de gingivitis.

Sugerencia: Añadir unas gotas de extracto de stevia a tu pasta de dientes o hacer gárgaras regularmente con el enjuague bucal stevia o té de stevia. Para hacer un enjuague bucal stevia añadir dos o tres gotas de extracto de stevia a una pequeña taza de agua tibia y hacer gárgaras. Lea acerca de cómo tratar diversos problemas orales como dolor de muelas, mal aliento y dientes amarillos en casa.

Reduce la acidez estomacal y la indigestión

La presencia de glucósidos vegetales específicas en stevia alivia un revestimiento del estómago irritada y por lo tanto, ayuda en el tratamiento de la indigestión y la acidez estomacal.

Consejo: Beber una taza de té caliente stevia para tratar la indigestión, mientras que su forma refrigerada combate la acidez estomacal.

Ayuda en la pérdida de peso

La stevia es ideal para la pérdida de peso ya que no contiene calorías y se puede utilizar un edulcorante. Se puede utilizar en productos horneados y cocidos como los glucósidos presentes en ella, no se descomponen cuando se cocina. Una ventaja adicional de esta hoja es que tiene la capacidad de reducir los antojos de alimentos grasos.

Consejo: Para utilizar la stevia en la cocina diaria, añadir el extracto o la hoja a su dieta diaria para saciar sus antojos. Aquí están 8, aperitivos ricos en proteínas saludables para vencer la sensación de hambre.

Esperamos que este articulo haya sido de su agrado. ¿Tiene alguna consulta? No dude en dejar debajo su comentario, el mismo sera contestado a la brevedad por nuestro equipo.

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